正しい体の使い方

どうして義務教育で自分の体の使い方って教わらないのかな？一生使う自分のカラダの使い方を知らないまま人生を終えるなんてもったいな過ぎる！！！わかりやすく伝えていきます^^

肩こりや腰痛に一番大切なのは「姿勢」ではない

2019.12.16 nagapi

僕のブログ「nagapiblog」の大きなテーマの一つが、『正しい体の使い方』です。なぜなら正しく使えていない人が肩こりになり、腰痛で苦しんでいるからです。その結果が肩こりや腰痛の原因にもなっています。ですが…

2019.11.15 nagapi

このストレッチの記事を読んでいるあなたは、ストレッチをしている人か、ストレッチやストレッチがもたらす効果が気になってこれから始めようとしている人などが多いと思います。ストレッチを習慣化しているあなた、これから始め…

2019.11.12 nagapi

膝の痛みの原因がわからなくて困っている人：「直接膝をぶつけてもないし、ひねってもいない。確かに運動不足ではあるけどとにかく膝が痛い。どうして私だけ？？」今回の記事は、上記のような膝の痛みに悩みを抱えているあなたへ、ど…

2019.11.11 nagapi

この記事を読んでいる方のほとんどは、腰痛の経験がある方だと思います。そして、そんな中、『あなたの痛みの原因は、「歪み」です。』『あなたの痛みの原因は、「筋肉の硬さ」です。』などと言われた経験がある方は多いと思いま…

2019.11.09 nagapi