人生が辛いと感じたら〜幸せのありか〜

地球にいるだけで幸せ

技術や科学が進化する一方、
人生が辛いと感じる人は増える一方です。
なぜなのでしょうか?

今回は年齢や性別や仕事や地域や国など関係なく、
同じ地球にいる生命としての幸せについて伝えたいと思います。

仕事や人間関係、むしろ人生が辛いあなたへ

幸せを感じなくなった時に見る画像

今、時代は転換期です。
どんどん時代が加速してて、
他人の考え方社会の変化を過敏に感じ、
自分自身の将来に不安を感じ、
人生が辛いと思ってしまう人が多くいます。

  • 周りに置いてかれそうで不安
  • 将来の希望が見えない
  • 周囲に憎んでいる人や許せない人がいる
  • 毎日が同じ過ぎて人生楽しくない
  • 自分は何をしていいのかわからない
  • 人間関係に疲れた
このような話を多く聞きます。
もし上記のどれかに当てはまるなら、
あなたは今、超情報社会で、
頭の中がキッツキツになっており、
本来全人類が持っている
「幸せの感覚」が鈍っています。
幸せを感じるセンサーがうまく働いていないだけなんです。

大丈夫です。心配ないですよ。

人生に幸せを感じるための
「選択回避の法則」

幸せはいつもそばにある
「選択回避の法則」
簡単に言うと何事も、
【選択肢が多すぎると、逆に選べなくなってしまう】という意味。
心理学とかでも言われていますが、これは、
人生の、まさに【幸せそのもの】
に直結する重要な法則です。

本来人間は、
地球にもともとあるものだけで十分幸せな生き物なのです。

朝浴びる太陽の光、
肌で感じる心地よい風、
道に咲く花や緑、
流れる水。
そしてあなたの周囲の本当に大切な人。
極端な話最低限これだけあれば人生幸せなのです。

それに「上書き」するように
地球にあるもの以外を考えて、
見て聞いて感じてばかりいます。

もともとある幸せを感じる時間が減り、
同時に自分自身のことを考える時間も減り、
仕事やお金や人間関係などばかりしか考えられなくり、
人生が辛い。
となってしまいます。

そうなると、

地球ってとてつもなく広く、自由なのに、
まるで自分が今いる狭い世界が全てみたいに感じてしまいます。

どうすればこの「脳への上書きスパイラル」を断ち切れるのでしょうか?

脳を都合よく初期設定に戻す

その方法は一度立ち止まり、
どうせすぐ戻せるので、
脳を一回初期設定に戻すんです。

なるべく自然に近いところ
『地球にもともとあるもの以外』を

「頭の中で」一回捨てるんです。

実際に何かを捨てるって大変だけど、
頭の中で捨てるだけなら好都合ですよね。

地球にいるという人生の安心的大前提

地球にいるだけで幸せ

人間は地球に生まれて、生きています。
今いる環境や職場があなたの住む世界ではありません。
あなたは地球に住んでいます。

地球にいて、
生きているだけでもうオッケーなんです。
誰も例外なく、今ここで幸せは感じられるのです。

『人生とは』、とか考える前に、
そもそも最初から幸せなんですから、

そんなに追い込まなくていいんですよ。
この大前提を理解していることがまず大切なのです。

地球に、自然に触れ、頭の中の余計なことを一回捨てる時間を定期的にうまく作れると、もともとある幸せに対するセンサーが目覚めるきっかけになります。

意識的呼吸の重要性とその威力

太陽・草木・花・山・川・海・月・鳥
などを見て、聞きながら、深呼吸をする。
特に朝のお日様を感じることは最強に効果あります。

呼吸ってとっても特殊な能力で、

無意識に呼吸している時は、
自分以外、つまり外に意識があり、
意識的に呼吸している時は、
自分自身の内側に目を向けられます。

疲れやストレスが溜まりやすい人は、
自分の外にばかり意識が向いていて、

圧倒的に「自分の内側と向き合う時間
が少ないです。

だから呼吸を意識する瞑想とかヨガって今の世の中特に効果的って言われているんですよね。

深呼吸なんてこれ以上簡単なことはありません。
ややこしい考えを全部捨てて、
悩む余計な選択肢を一回頭から消しましょう。

地球自体が本来はよりどころになってくれているんです。
あなたの人生は、すでにもう支えられていて、
そもそも大前提の根本の根本に幸せが土台なんです。

人生に余計な心配とか不安とか、いらないですよ。

便利な、進化した世の中でも、
1日の中でこのような感じの、
余裕を取り戻す時間を。

現代人から一度、地球人に戻る時間を。

人生が辛いと思ったら

幸せを感じることを思い出す

これから5Gの時代になるので、
もうすんごい世の中になります。
正直僕は楽しみでしょうがないです。

テクノロジーや時代の変化は目まぐるしく早く、
超絶便利な世の中になる中で、
周りばかりに気を取られ、
自分軸ではなく他人軸になって疲れてしまう人も増えています。

その解決策は、

Point
  • なるべく自然の近いところに自分を連れて行く。
  • お日様を浴びて自分の内側に意識を向ける。
  • 深呼吸しながら地球にもともとあるもの以外を「頭の中で」一回捨てる。
  • 深呼吸しながら自然を、地球を感じ、
    「地球にいる」感覚を思い出す。
地球のありがたさと便利な世の中を同時に味わえる超贅沢な時代にいる幸せを楽しみながらあせらず生きていきましょう〜\(^o^)/

そしてさらにこちらの記事を読むとより人生楽しめると思います!

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治療家×書道家×WEBクリエイター。肩こりや腰痛など健康に関すること。今まで義務教育では教わってこなかった、一生使う自分自身の正しい体の使い方や人生をより楽しく過ごすための心と体のことを書いています。気軽に絡んでください^^